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明瑶说道:“有的有的,我给你打包了鸡肉粥。”

一听说是鸡肉粥,苏韶更觉得期待,其实此时让她吃白米饭的话,她还是觉得会有一点不太好消化。

她的肠胃比较脆弱,每次只要情绪有大幅波动的时候,就会出现胃口不好,消化功能减弱的症状。

没想到明瑶跟她想到一块去了,竟然给她准备的是鸡肉粥!

此时明瑶却并没有急着放下鸡肉粥,反而说道:“苏韶姐,其实你先吃点蔬菜沙拉,再吃鸡肉粥,会更好控制餐后血糖,更不容易担心发胖问题哦。”

苏韶微微一怔:“哦?”

“是的呢,你先吃蔬菜和蛋白,再吃淀粉和甜品,这样餐后血糖波动不大,对你的身体更好。”

苏韶之前也听自己的营养师这么说过,只是出门在外,她哪里顾得上这些细节啊。

什么生活琐事都交给助理了,自然是助理买什么吃的回来她就吃什么,也没什么特别的要求。

“没想到……”苏韶感慨道:“你小小年纪竟然懂这么多。”

她乖乖吃下了一些蔬菜沙拉。

新鲜的生菜、紫甘蓝、黄瓜和小番茄混合在一起,搭配上特制的醋油酱汁,每一口都充满了爽口的感觉。醋油酱汁的清新与蔬菜的脆嫩完美结合,让人感受到一种清爽的口感,

吃过以后,苏韶更觉得有胃口,这才开始喝鸡肉粥。

粥的米粒煮得恰到好处,软糯而不黏腻,鸡肉切成小块,肉质鲜嫩,粥里还加入了几片姜丝,微微的姜香混合着米香和鸡肉的鲜味,整个粥都显得格外温暖和滋养。

苏韶一口接一口地吃着,感觉整个胃部都被温暖的粥液包裹着,心情也慢慢变得轻松起来。

看着苏韶的眉头逐渐舒展,明瑶的心情也变得很好。

见她吃得差不多了,明瑶将最后的一道甜品端上了桌。

第7章

“这道甜品是我专门为你准备的,苏韶姐,你尝尝吧。”

“这是……水果冻糕?”苏韶有些惊讶。

“是的,这是水果酸奶冻糕。你可以放心品尝,热量不高。”

苏韶看见一个精美的甜品盘里,水果酸奶冻糕被切成了整齐的方块,呈现出微透明的乳白色。草莓、蓝莓和奇异果的果块均匀地分布在冻糕中,整个看起来色彩鲜艳。白色的陶瓷盘上还点缀了几片薄荷叶。

“哇,看上去真的很不错呢!不瞒你说啊,我还蛮喜欢吃甜品的。”苏韶说着,脸上罕见地露出了俏皮的笑容。那一刻,明瑶感觉自己面前坐着的不是大明星,而是个小女生。

苏韶看着这盘水果酸奶冻糕,有些微微发怔。

身为这个年纪的女艺人,尤其要注重身材问题。她签约星辰娱乐之后,经纪人裴希也在反复跟她强调,目前上镜已经有些显胖了,想要接更多的角色就得更严格控制饮食。

可是越是这样,她就越是控制不住自己。

为感情状况焦虑,为自己复出焦虑,为未来焦虑,也为身材焦虑。

她焦虑的事情太多了,只能用食物来满足自己。

当然,苏韶已经控制得很好,但她自己知道,她有多脆弱不堪。

今天突然有个人端上了诱人的甜品,告诉她,你可以吃,你不用担心它的热量,这也实在是太贴心了。

苏韶将一块水果酸奶冻糕放入口中,感受着冰冻过的酸奶在舌尖融化开来,刚入口的时候,冻过的酸奶像雪花一般绽放,回口有一点淡淡的香草味和回甘,并不甜腻,可这一点甜味却恰到好处地提升了整体口感。

点缀在冻糕上的草莓、蓝莓等水果,跟酸奶口感十分

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