第179章 知意的私教(1 / 2)
第179章 知意的私教
太阳还未升起,天空已经明亮。
伴随着一阵平稳有力的踏踏声,身穿背心丶短裤丶跑鞋的少年沿着乡道从村庄里面跑了出来。
挺拔的身姿,稳健的步伐,跑步的速度不慢,他却依然能保持着轻松的姿态,似乎这种强度对他来说只不过是日常的一部分。
沿途一路跑过,他热情地跟早起的村民打招呼,这些年下来,众人对他早起跑步的习惯早已习以为常,要是哪天他没跑,还感觉奇怪呢!
「李太爷!早啊!」
「呵呵……」
荔枝树下,坐在藤椅上的老爷子笑了笑,微微颔首算是回应。
李太爷今年已经百岁了!
是菠萝岛上,或许是整个镇上唯一的一位百岁老人,可以说是一尊真正的老古董了。
身子骨自然是比不得这年少青春的小伙儿,别说像这样跑步了,这两年渐渐的连走路都费劲了,但依旧每天都会慢悠悠地挪着脚步,用那张盘得发亮的藤椅当做拐杖,来到树下乘凉,在村口看看过往的行人。
时光啊总是飞快,感觉上一秒从他眼前跑过的方为还是孩童模样,这一转身,背影就变成了一个大青年……
……
初秋的早晨很是凉爽。
微凉的秋风带着海水特有的咸味,拂过村庄,带来了清晨的第一缕清新。
方为不紧不慢地沿着乡道一路跑去,偶尔可以看到几缕炊烟从烟囱中缓缓升起,田野里,稻谷已经接近成熟,金黄交接的稻穗随风摇曳,农夫们已经开始忙碌,有的背着竹篓在田间穿梭,有的则在整理工具,远处的田埂间,黄牛悠闲地吃着草,时不时停下动作抬起头张望,牛背上的鸟儿打闹着起起落落……
整个海岛乡村在初秋的晨间,显得格外宁静而又充满活力。
随着他跑到沙阳村这边,抬起手往那座小院门口挥了挥手,另一位扎着马尾,青春靓丽的少女便小跑了出来,跟在他身边,两人一起结伴儿往前跑去。
「今早凉爽了很多噢,你穿短裤跑会不会冷?」
方为转头看了看柳知意的装扮,跟夏日里一样,身穿着一件T恤,脚踩一双跑步鞋,裤子则是运动短裤,从裤口下延伸出来的,是她那双白皙莹润的双腿,哪怕太阳还没出来,却也白得有些晃眼,连膝盖都是嫩嫩的。
也就平日里跟他一起晨跑时,她才会穿短裤了,其他时候都是穿着长裤,天天这样捂着,肌肤不白也白了。
「不冷,跑一会儿就热啦。」
柳知意一边跑着一边挑起眼眸看他,方为目视前方慢跑着,他带汗的侧脸很是好看。
「你跟采苓下个月要去参加比赛呀?」
「对啊,国庆过后的那个周六。」
「要去哪里比赛?」
「县里啊,清溪中学那里举行,到时候牛老师带我们去,怎麽,你也想一起参加比赛啊?」
「哈哈,我肯定不行啦~」
所谓的县里,指的就是清溪县,同样是有数百个大大小小的岛屿组成的,当然了,有人居住的小岛也就十多个,像菠萝岛和白潭岛都是隶属清溪县管辖的。
菠萝岛和白潭岛都有去县里的交通船,柳知意在这边住了这麽久了,方为也是带她去县里逛过的,比去市里要近一些,坐船不到一小时就到了。
「不过我觉得你和采苓肯定没问题,一定能拿到好成绩的!」
「嗯,难度也不小。你呢,晚上在家有没有自己练习一下跳远?」
「没……」
「不练啊?不想考高分一点?」
「想啊。顾着写稿子去了……」
「又有什麽大作?」
「不告诉你~」
「那一会儿到了沙滩,我教你练习跳远,你让我瞻赏一下大作怎麽样?」
「好!」
不多时,两人便跑到了沙滩。
欣赏了如约到来的日出之后,简单休息一会儿,方为便陪柳知意练习起立定跳远来。
先找了处土地平整结实的地方作为起跳点,正好前面就是沙地,也不怕摔。
方为拿着一根枯木枝,原地画了条起跳线,然后拇指食指张开虎口,先丈量一下这根木枝的长度,接着再用木枝的长度丈量出沙地上的长度距离来。
「到这个位置……就是你的优秀线,一米九;这个位置……就是你的满分线,两米零二!」
说着,方为画出两道长长的线来。
柳知意一脸惊讶:「方为,你不用尺子就能量出来距离?」
「我的眼睛就是尺。」
「吹牛~!」
「有标准的呀,我早就量过了,一般我虎口用力张开,从拇指尖到食指尖的极限距离就是十八厘米左右,遇到没有尺子的情况,这样张开手量一下,便基本大差不差了。」
「十八厘米!这麽长?」
「你的多少?」
「没量过……」
说着,柳知意也学他那样,用力张开虎口来,比划比划自己大拇指尖和食指尖的距离。
少女的手小,哪能跟方为的大手相比。
方为也张开手,两人的拇指尖便碰在一起,可以看到,柳知意的食指尖距离他的食指尖还有好长一段距离呢。
「你的手好大……」
柳知意不动声色地抓了抓他的大手,一会儿跟他比比手掌的大小丶一会儿跟他比比手指的粗细和长度。
肌肤相触的时候,似有电流划过一样,她表情平静,却心跳怦怦,脑海里还冒出了古怪的念头,想跟他试试十指相扣是什麽感觉……
没等她偷摸尝试,方为忽然手掌一翻,一把将她的调皮小手抓在了手心里。
「别故意占我便宜啊你!」
「……!」
柳知意一惊,蹭地一下,俏脸就泛起了红晕。
少女反应过来这才抽回了自己的小手,红着脸支支吾吾地说道:「谁丶谁占你便宜了,不要脸……」
「抓紧练习吧。」
「嗯嗯……」
方为先给她做了一遍示范,接着让她来。
「动作一定要协调,起跳的时候,你的双臂往前抬起的时候,你就要开始下蹲了……不要蹲得太低,不然不好发力……也别站的太直,不然你怎麽发力……」
「那到底是要怎麽样……」
柳知意人麻了,她实在摸不准所谓的标准究竟是个什麽样的动作指标。
方为没法,只好亲自上手,一边抓着她纤细的皓腕,教她调整摆臂的高度幅度;一边用手指点点她的膝弯,教她下蹲的幅度;还得扶着她的后背,让她找准重心前移的角度。
柳知意害羞极了,也不知道是在害羞自己好笨,怎麽都学不会,还是在害羞跟他这麽多的贴贴和碰碰……
明明不算什麽剧烈的运动,少女的心跳却一直保持着很快的频率,以至于藏在发丝里的小耳朵都变得粉嫩了起来。
怎麽都跳不好的沮丧,被某种奇妙的小欣喜所冲淡,她突然感觉练习跳远也不是一件很令人烦恼的事了。
在海边,在沙滩,在寂静无人的清晨里,沐浴着初升温暖的阳光,两人就这样一遍又一遍地练习着。
终于还是有些进步的。
在动作逐渐熟练之后,柳知意也成功地跳出了一米九的距离,第一次达到了优秀线。
回头看看自己双腿落地的位置,正正好踩在优秀线的边缘处,柳知意可开心的呀,好似考试考过了他似的。
方为就累得不行了,明明他都没有跳,身体是不累,但心累啊!
「找到一点感觉了吧?」
「找到了!」
「那你多练几次,巩固一下。」
「嗯嗯!」
柳知意来劲儿了,不用方为说,她就自己跑回到起跳线,一遍又一遍地练习起来。
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